치약 사용량 문구를 보면, 6세 전후의 어린이는 완두콩 크기, 성인은 적당량을 사용하라고만 나온다.
그런데 이 적당량이 얼마인지가 안나온다. 그래서 자료를 조사했다.
사실 끌리는 만큼 발라서 써도 큰 문제없다. 하루에 세번 이상 할거 아니면...
australian dental association (호주 치과 협회) 에서 설명하는 바
- 청소년과 성인은 완두콩 크기(pea-sized)로 짜서 양치
- 영유아는 살짝 발라서(smear) 칫솔질
https://www.teeth.org.au/brushing-teeth
Brushing teeth
Brushing your teeth morning and night every day isn’t just to keep your mouth feeling fresh and clean. This page covers everything you need to know about brushing, how to do it correctly and other oral health tips.
www.ada.org.au
위 링크는, https://www.ada.org.au/Your-Dental-Health/Younger-Adults-18-30 에 가서 brushing 을 누르면 나온다.
완두콩 크기는 얼마나 되는가?
지름 1cm 정도라고 나온다. 작물 상태에 따라 그보다 좀 더 작을수도 있다. 아래 사이트에서 농작물의 대략적인 크기를 비교해 놓았다.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK65847/figure/CDR0000257530__268/
그래서 얼마나 짜라고?
1그램 정도 나오게 짠다. 아래 사이트에서 Figure 1 (c) 오른쪽 아래 그림.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/idj.12074
How much is a ‘pea‐sized amount’? A study of dentifrice dosing by parents in three countries
To provide optimal fluoride effectiveness against caries while minimising risk of negative effects from excessive ingestion from toothbrushing, the fluoride dose delivered at each occasion is critica...
onlinelibrary.wiley.com
보통 쓰는 100g 전후 치약 1통의 주둥이 지름이 0.8cm 이다.
그러니 길이 1cm 언저리(검지손톱 폭 이하)로 짜면 적당하다.
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